PROMKES RSMH PALEMBANG

  BAHAYA PAPARAN SINAR MATAHARI Narasumber : Gustri Putri, SST ( RSMH Palembang)   Sinar matahari memberikan banyak manfaat berupa energi bagi tumbuhan dalam melakukan fotosintesis, kesehatan, dan penerangan alam. Namun, terdapat banyak bukti yang menunjukkan bahwa sinar matahari memiliki efek buruk terhadap kulit manusia, terutama pada radiasi ultraviolet yang dimilikinya. Radiasi ultraviolet dapat mengakibatkan serangkaian penyakit kulit, seperti penuaan dini, kulit berubah memerah (eritema), fotodermatosis (jerawat), bahkan kanker kulit. Sinar ultraviolet sebenarnya merupakan bagian kecil dari spektrum matahari. Namun, sinar ultraviolet adalah yang paling berbahaya bagi kulit. Sinar ultraviolet kerap disebut sebagai sunburn spectrum yang dapat merusak membran sel. Hal ini akan menyebabkan kulit terbakar dan kemerahan, merusak sel-sel kulit yang pada akhirnya merusak mekanisme regenerasi sel kulit. UV-A menyumbang hingga 95% dari radiasi ultraviolet yang sampai ke...

  Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat dan Cara Pencegahannya Narasumber : Elsa Savitrie, SKM, M.Kes ( RSMH Palembang)   Jerawat sangat menganggu penampilan kita khususnya bagi kaum hawa yang sangat memperhatikan penampilan terutama wajah. Karena jerawat akan mengurangi rasa percaya diri seseorang. Namun saat ini kaum adam pun sudah ikut memperhatikan penampilan khususnya wajah. Dan jerawat dianggap hal yang menakutkan. Jerawat  merupakan masalah kulit yang umum terjadi dan dapat muncul di bagian tubuh yang berminyak, seperti wajah, dada, atau punggung. Tingkat keparahan jerawat juga beragam, ada yang bersifat ringan hingga parah dan menyerupai benjolan seperti kista bahkan bernanah. Pada umumnya, jerawat disebabkan oleh perubahan kadar hormon. Namun, ada juga sebagian makanan penyebab jerawat yang bisa memicu masalah kulit ini. Jenis makanan tersebut dapat meningkatkan gula darah, kemudian memicu peningkatan  hormon insulin . Peningkatan kadar insulin inil...

Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan Narasumber : Elsa Savitrie, SKM, M.Kes ( RSMH Palembang)   Berjalan kaki bukan hanya untuk menjalankan aktivitas saja, tetapi juga sebagai sarana untuk berolahraga. Hampir seluruh aktifitas mahluk hidup dilakukan dengan berjalan dan hampir semua orang sering berjalan kaki, namun demikian manfaat jalan kaki belum banyak disadari. Bahkan Jalan kaki sering kali dianggap sepele daripada jenis aktivitas olahraga lain yang lebih berat, seperti joging, fitnes,  bersepeda  atau olah raga lainnya. Padahal, jika dilakukan secara rutin, aktivitas jalan kaki dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jalan kaki merupakan olah raga yang mudah dan murah untuk dilakukan.                Menurut Healthline, orang dewasa yang aktif cenderung memiliki 4.000 hingga 18.000 langkah setiap hari, dan 10.000 langkah adalah jumlah yang ideal untuk mendapat...

  Simak! Perawatan Luka Episiotomi Narasumber :   Gustri Putri, SST ( RSMH Palembang)   Pada persalinan normal sering kali dilakukan prosedur episiotomi guna memperluas jalan lahir dan mencegah robekan perineum yang lebih luas akibat dorongan kepala bayi yang akan lahir. Luka episiotomi perlu dirawat dengan baik guna mencegah terjadinya infeksi nifas. Lalu apakah pengertian dari episiotomi? Episiotomi merupakan suatu tindakan insisi pada perineum yang menyebabkan terpotongnya selaput lendir vagina, cincin selaput darah dan jaringan pada septum rektovaginal. Episiotomi menyebabkan luka pada daerah perineum dan luka dapat menyebabkan perdarahan sehingga perlu dilakukan heacting atau penjahitan luka. Episiotomi rutin tidak boleh dilakukan karena jumlah darah yang hilang meningkat dan risiko terjadinya hematom. Kejadian laserasi derajat tiga atau empat lebih banyak terjadi pada episiotomi rutin, meningkatkan nyeri pasca persalinan di daerah perineum, meningkatkan ...

  PERIKSA GIGI SAAT HAMIL, PERLUKAH? Narasumber :   Gustri Putri, SST ( RSMH Palembang)     Sehat jasmani dan rohani adalah dambaan setiap manusia. Kesehatan meliputi fisik dan spiritual dan saling berkaitan. Kesehatan   gigi dan mulut juga penting untuk diperhatikan. Untuk Anda sekalian yang pernah mengalami sakit gigi tentunya pengalaman sakit gigi merupakan hal yang ingin kita hindari. Sedapat mungkin kita harus menyikat gigi secara teratur dan memeriksakan gigi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Kesehatan merupakan bagian terpenting dalam kehidupan manusia, sehat secara jasmani dan rohani, tidak terkecuali ibu hamil. Kehamilan yang sehat akan mewujudkan generasi baru yang sehat pula. Nah, untuk mewujudkan kehamilan yang sehat   salah satunya dengan menjaga kesehatan gigi dari awal perencanaan kehamilan. Apa ya hubungannya kesehatan gigi dan kehamilan? Wanita hamil amat lazim mengalami masalah yang mengganggu gigi dan mulut selama kehami...