Penanganan cedera olahraga
Penanganan cedera olahraga Narasumber : Novita Agustina, Ns, M.Kep, Sp.Kep. A ( RSMH Palembang) Cedera olahraga sering dialami oleh para atlit atau orang yang sedang berolahraga.dibutuhkan penanganan yang tepat agar tidak berdampa buruk. Prinsip ‐ prinsip dasar perawatan cedera olahraga yaitu yang pertama segera setelah terjadi cedera (0 sampai dengan 36 jam) dan 36 Jam Setelah Cedera. Dalam penanganan pertama setelah terjadi cedera dilakukan dengan metode RICE, yaitu Rest (diistirahatkan), Ice/didinginkan (kompres es), Compression (balut tekan), dan Elevation (ditinggikan dari letak jantung). · Rest. Segera istirahatkan bagian yang cedera. Tujuannya adalah untuk mencegah bertambah parahnya cedera dan mengurangi aliran darah (perdarahan) ke area cedera. Waktu istirahat tergantung pada berat ringannya cedera. Bila terjadi cedera di tungkai gunakan kruk untuk menghindari tumpuan pada tungkai yang cedera, dan untuk cedera di lengan gunakan splint. ·...