PROMKES RSMH PALEMBANG

                                    MENGHANCURKAN KEBIASAAN MENUNDA SESUATU Narasumber : . Septa Clara Astiyah, SST, MARS, RD  ( RSMH Palembang)   Memiliki kebiasaan ‘ menunda ’ sangat tidak baik. K ebiasaan ini jika dilakukan terus menerus akan memberikan dampak yang buruk, baik jangka pendek ataupun jangka panjang, antara lain : membuat hidup lebih berantakan, ke hilangan waktu berharga,  pekerjaan akan menumpuk, lebih malas, hasil pekerjaan tidak maksimal, bahkan bisa merusak nama   baik. Banyak faktor yang menyebabkan kebiasaan menunda, yaitu : merasa masih punya banyak waktu, kurangnya motivasi, malas, ada gagasan bahwa untuk mengerjakan tugas harus merasa terinspirasi atau termotivasi, kadang melebih-lebihkan waktu yang tersisa untuk melakukan tugas, meremehkan berapa lama aktivitas tertentu akan selesai, dan ada asumsi yang keliru bahwa mereka harus berada dalam kerangka ...

                                       CHECKLIST & ACTION LIST STANDAR HIDUP Narasumber :  Septa Clara Astiyah, SST, MARS, RD  ( RSMH Palembang) \ Ada beberapa list pertanyaan yang bisa kita jawab agar dapat menilai diri sendiri, apakah kita benar-benar telah memiliki tujuan dan standar hidup yang diinginkan, yaitu : 1. Sudahkah Anda merubah perasaan ? 2. Sudahkah Anda menentukan standar hidup ? 3. Sudahkah Anda mengubah arti kehidupan ? 4. Sudahkah Anda memberikan diri Anda identitas yang positif dan dahsyat? 5. Sudahkah Anda bersyukur dengan apapun yang terjadi dalam hidup anda? 6. Sudahkah Anda lakukan hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain ? 7. Sudahkah Anda membuat rencana hidup Anda ? 8. Sudahkah Anda membuat reward dan punishment untuk diri sendiri ?   9. Sudahkah Anda tentukan visi dan misi ? 10. Sudahkah Anda membuat tantangan menjadi simple, val...

  MINDMAP STANDAR HIDUP Narasumber : . Septa Clara Astiyah, SST, MARS, RD  ( RSMH Palembang)   Apa itu mindmap atau peta pemikiran? Dalam berpikir dan mengolah berbagai ingatan, baik itu dalam hal informasi, kreativitas, inovasi, dan lain sebagainya diperlukan media atau alat yang kemudian disebut sebagai peta pemikiran yang disusun secara rapi dan terstruktur di dalam ingatan sehingga kita mampu mengambil informasi sesuai dengan kebutuhan dan  waktu, kapan akan membutuhkannya. Peta pemikiran merupakan sebuah diagram yang menggambarkan secara visual mengenai ide, informasi, konsep atau hal lain di dalam sebuah kotak yang saling berhubungan satu sama lain dan terorganisasi dengan adanya garis atau  link  agar kita tetap dapat mengorganisasikan berbagai hal di dalam ingatan dan juga mampu beraktivitas sehari-hari. Peta pemikiran merupakan sebuah teknik dalam menyusun catatan untuk menggunakan seluruh potensi di otak agar berjalan secara optimum dengan menggab...