PROMKES RSMH PALEMBANG

  MANFAAT PUASA SUNNAH SENIN KAMIS BAGI KESEHATAN Narasumber : Muji Laswirianti,SH.,MH,CPIA ( RSMH Palembang)     Puasa sunnah   Senin Kamis adalah amalan yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Puasa sunnah Senin Kamis menjadi salah satu amalan sunnah yang rutin dilakukan oleh Rasulullah SAW. Ada banyak manfaat melakukan puasa sunnah senin kamis bagi kesehatan, mari kita bahas satu persatu.   1.   Mengistirahatkan Alat Pencernaan Manfaat puasa sunnah senin kamis yang pertama adalah dapat memberikan kesempatan bagi organ pencernaan, sistem enzim, dan hormon untuk beristirahat sejenak. Dengan begitu, alat pencernaan dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi sehingga bisa terhindar dari penyakit seperti sembelit dan diare. 2.   Detoksifikasi Tubuh Detoksifikasi tubuh. Artinya, berpuasa mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara efektif, Selama berpuasa, saluran pencernaan dalam tubuh akan beristirahat untuk sementara waktu. Nah...

Diet Keto vs. Intermittent Fasting: Mana Yang Lebih Efektif  Untuk Menurunkan Berat Badan? Narasumber : Dessy Susanti, A.Md.Gz (RSMH Palembang)   Dalam dunia kesehatan dan kebugaran, diet keto dan intermittent fasting (IF) seringkali menjadi perbincangan hangat. Kedua metode ini menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan, namun dengan mekanisme yang berbeda. Lantas, mana yang lebih efektif? Mari kita telaah lebih lanjut. Memahami Diet Keto dan Intermittent Fasting Diet Keto merupakan pola makan rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan protein sedang. Dengan membatasi asupan karbohidrat, tubuh akan beralih dari menggunakan glukosa sebagai sumber energi utama ke keton, yang dihasilkan dari pemecahan lemak. Kondisi ini disebut ketosis. Intermittent Fasting lebih fokus pada waktu makan daripada jenis makanan yang dikonsumsi. Metode ini melibatkan siklus antara periode makan dan puasa. Beberapa protokol IF yang populer adalah 16:8 (puasa 16 jam, makan 8 jam), 5...

  Bahaya Bulu Kucing Yang Harus Diwaspadai Narasumber : Elsa Savitrie, SKM, M.Kes ( RSMH Palembang)   Aduh….lucunya kucing ini, pengen digendong…. Ya… Kucing adalah hewan peliharaan yang populer di seluruh dunia karena sifatnya yang lucu dan menggemaskan. Bahkan sekarang sudah banyak komunitas penyayang hewan anabul ini. Menurut para pencinta kucing, anabul yang satu ini memiliki daya tarik yang luar biasa dengan mimik wajahnya yang lucu, dengan tingkahnya yang kocak dapat menghilangkan stres setelah penat habis bekerja, namun tak sedikit juga yang kurang menyukai hewan berbulu satu ini. Disamping hewan ini suka buang air kecil dan buang air besar sembarangan juga ada beberapa orang berpendapat bahwa bulu kucing ini bisa menimbulkan penyakit toksoplasma yang berbahaya khususnya bagi ibu hamil. Tapi jika kucingnya dipelihara dengan baik, rajin dimandikan, makanannya selalu diperhatikan dan terjaga dengan baik,   apakah masih bisa menimbukan penyakit? Mari kita ca...

  MEMAHAMI 9 NILAI - NILAI ANTI KORUPSI   Narasumber : Muji Laswirianti,SH.,MH,CPIA ( RSMH Palembang)   Berbicara mengenai sikap dan nilai-nilai antikorupsi tidak terlepas dari kata " INTEGRITAS ".   Mengapa integritas ? Karena seseorang yang menjaga integritas akan memiliki sikap yang mencegahnya untuk melakukan tindak pidana korupsi. Karena itulah, nilai-nilai integritas menjadi salah satu hal penting dalam pencegahan korupsi.    Apa itu Integritas ? Menurut Komisi Pemberantasan Korupsi RI, integritas adalah bertindak dengan cara yang konsisten dengan apa yang dikatakan. Nilai integritas merupakan kesatuan antara pola pikir, perasaan, ucapan, dan perilaku yang selaras dengan hati nurani dan norma yang berlaku. Mari kita pahami satu persatu dari   9 nilai integritas anti korupsi : Jujur   Adalah suatu sikap lurus hati, tidak berbohong, tidak curang dan tulus-ikhlas. Seseorang dengan nilai kejujuran di hatinya tidak akan p...