Multivitamin murah, Mudah didapat dan Kaya Manfaat

 

Multivitamin murah, Mudah didapat dan Kaya Manfaat

Narasumber : Yunita Hetriana ( RSMH, Palembang) 

Tahun 2022 merupakan tahun ketiga negeri kita tercinta mengahadapi gelombang pandemi virus Covid 19. Tidak terasa semua sudah cukup panjang dilewati, bahkan baru-baru ini sudah ada virus Covid 19 varian baru, Omicron dan berbagai mutasinya.

Seperti yang kita tahu, virus ini dapat menyerang siapapun tidak mengenal usia, tua, muda, dewasa, anak-anak, bahkan bayi sekalipun. Tidak jarang bahwa masyarakat saat ini membutuhkan asupan makanan yang bergizi tinggi serta multivitamin yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang virus ini.

Berbagai apotik banyak menjual obat-obatan maupun multivitamin yang dianggap mampu untuk menghalau virus ini. Dari biaya yang mahal sampai yang terjangkau semua ada, tergantung budget konsumen. Sebagian masyarakat menganggap bahwa mengkonsumsi obat-obatan tanpa tambahan mengkonsumsi multivitamin dirasa kurang. Salah satunya multivitamin yang berasal dari alam, yaitu daun kelor.

Tanaman inilah menjadi bintang tumbuhan alam yang cukup banyak digemari saat ini apalagi di masa pandemi. Kelor atau merunggai (Moringa oleifera) adalah sejenis tumbuhan dari suku Moringaceae. Tanaman yang berasal dari daerah tropis dan subtropis di Asia Selatan ini dikenal dengan nama lain seperti : limaran, moringa, ben-oil, drumstick, horseradish tree, dan malunggay di Filipina (Wikipedia). Tanaman ini memiliki ciri khas berdaun kecil-kecil seperti daun katu. Selain mudah didapat, tanaman ini memiliki berbagai manfaat salah satunya untuk meningkatkan imunitas tubuh. Kandungan nutrisi di dalam daun kelor beragam antara lain protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, vitamin C, vitamin A, vitamin B, folat, serat, posfor, selenium, zinc dan tembaga. Daun kelor juga mengandung banyak antioksidan seperti polifenol (dr. Kevin Adrian, 2020).

Gambar 1.1 Daun Kelor (merdeka.com)

Ayo banyak sekali bukan manfaat dari daun kelor ini. Nah, apakah ada yang sudah pernah mencoba mengkonsumsi daun kelor ? Di sini saya ingin membagikan pengalaman pribadi saya yang pernah mengkonsumsi daun kelor. Daun kelor bisa dijadikan sebagai minuman maupun sayuran yang dapat dikonsumsi sehari-hari. Bisa dengan direbus daunnya sampai mendidih dan diminum airnya, ataupun dipetik daunnya dan dijadikan sebagai olahan sayur bening dan pelengkap olahan lainnya. Penasaran bagaimana rasa daun kelor saat dikonsumsi ? Hambar, yah itulah rasanya. Tidak ada rasa pahit sedikit pun, baik itu diminum maupun dikonsumsi menjadi olahan sayur. Selain mendapat manfaat asupan multivitamin bagi tubuh ketika diminum, ketika dimakan perut pun mendapat asupan karbohidrat yang cukup. Jadi, jangan ragu untuk mencoba konsumsi daun kelor.

DOC, PROMKES, RSMH

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tren Pacaran Remaja, Gaya dan Dinamika Hubungan di Era Digital

Gambar
  Tren Pacaran Remaja, Gaya dan Dinamika Hubungan di Era Digital Narasumber ; Elsa Savitrie, SKM, M.Kes ( RSMH, Palembang)   Masa remaja adalah periode yang penuh dengan perubahan, termasuk dalam hal hubungan sosial dan romantis. Gaya pacaran anak remaja saat ini sangat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk perkembangan teknologi, media sosial, dan pengaruh teman sebaya. Pacaran di kalangan remaja adalah salah satu fase penting dalam kehidupan yang seringkali dipenuhi dengan rasa penasaran, kegembiraan, dan tantangan. Di era digital sekarang ini, cara berpacaran pun mengalami perubahan. Hal ini merupakan suatu proses eksplorasi emosi, interaksi sosial, dan pembelajaran yang berharga dalam mengembangkan hubungan antar pribadi. Namun, dengan perkembangan teknologi dan perubahan budaya pada zaman sekarang, gaya pacaran anak zaman sekarang telah mengalami transformasi yang sangat drastis dan perlu diperhatikan secara lebih serius.   Gaya Pacaran Anak Remaja ...
Baca selengkapnya

Risiko jatuh pada pasien, faktor, dampak, dan cara pencegahan pasien jatuh

Gambar
  Risiko jatuh pada pasien, faktor, dampak, dan cara pencegahan  pasien jatuh   Narasumber : Deny Gunawan, S.Kep., Ns., M.Kep., FISQua ( RSMH Palembang)   Risiko jatuh merupakan suatu kejadian yang tidak diinginkan yang bisa menjadikan pasien hilang posisi tegak atau tidak seimbang yang mengakibatkan jatuh ke lantai atau ke dasar yang lebih rendah dari pasien secara tidak terkontrol atau tidak sengaja. Ada dua kategori faktor risiko untuk terjadinya pasien jatuh yaitu yang berkaitan dengan kondisi pasien itu sendiri (intrinsik) dan faktor lingkungan (ekstrinsik). Dari berbagai macam faktor risiko yang berpotensi menyebabkan pasien jatuh, faktor risiko yang telah terbukti secara konsistensi muncul dalam kejadian tidak diharapkan (KTD) pasien jatuh adalah ketidakstabilan keseimbangan, kondisi bingung dan gelisah, inkontinansia urin, riwayat jatuh, dan menggunakan obat-obat seperti sedative dan hipnotik. Keselamatan pasien rumah sakit menurut Permenkes no 11 tah...
Baca selengkapnya

KORUPSI DISEKTOR KESEHATAN, TANTANGAN DAN UPAYA PENCEGAHANNYA

Gambar
  KORUPSI DISEKTOR KESEHATAN, TANTANGAN DAN UPAYA PENCEGAHANNYA Narasumber   : Muji Laswirianti,SH.,MH,CPIA ( RSMH Palembang)   Pasti Hoesiner pernah mendengar kata korupsi ? Ya, Korupsi merupakan salah satu permasalahan serius yang menggerogoti sektor pelayanan publik di Indonesia, termasuk di Kementerian Kesehatan. Sebagai institusi yang bertanggung jawab atas layanan kesehatan masyarakat, praktik korupsi di sektor ini tidak hanya merugikan negara secara finansial, tetapi juga berdampak langsung pada kualitas pelayanan dan kesejahteraan masyarakat. Penyebab Terjadinya Korupsi disektor Kesehatan, antara lain : Kurangnya Transparansi dan Akuntabilitas Pengawasan yang Lemah Tekanan dan Kepentingan Politik Budaya Korupsi yang Mengakar Dampak Korupsi di Sektor Kesehatan Menurunnya Kualitas Layanan Alat kesehatan yang tidak sesuai standar atau fasilitas yang tidak memadai akibat korupsi berdampak pada pelayanan pasien. 2.    ...
Baca selengkapnya