KUY INVESTASI

 

Description: Download 73 Background Animasi Uang Gratis TerbaruKUY   INVESTASI

                                                           KUY  INVESTASI


       


 Narasumber : AIDIAWATY,S.Kep.Ns   (RSMH,Palembang)

          

INVESTASI , ketika kita bicara tentang investasi maka yang terlintas dipikiran kita adalah UANG., betul ya

. Setiap orang berlomba-lomba untuk berinvestasi dengan harta yang bisa berupa tabungan uang, emas, rumah, tanah, dll, yang dikaitkan dengan satu prinsip kemakmuran hidup, dengan harta yang berkecukupan hidupnya akan terjamin sampai menjadi kakek-nenek. Lah iya kalo sampe umur segitu, kalau ternya saki-sakitan terus meninggal, tinggallah seluruh harta yang kita punya, tak bisa lah kita menikmatinya lagi.

Beberapa orang bijak, mendefinisikan investasi yang harus kita punya yaitu

 ·         Investasi Harta

·         Investasi Pendidikan

·         Investasi Kesehatan

Ketiga investasi diatas idealnya dan maunya kita bisa terwujud di kehidupan kita, sangat manusiawi bahwa kita butuh harta, kita butuh juga pendidikan yang setinggi-tingginya untuk mewujudkan impian menjadi manusia mapan, bahagia, terpenuhi segala kebutuhan. Akan tetapi kita lalai untuk berinvestasi dengan kesehatan yang harus kita jaga. Bukankah semua harta akan habis bila kondisi kesehatan kita buruk, harta akan terjual seiring dengan pengobatan-pengobatan yang dijalani. Begitupun pendidikan kita yang tinggi sehingga karir kita melesat jauh, pun akan pudar seiring dengan sakit yang melumpuhkan segala kemampuan kita untuk berkarya.

Tidak banyak yang menyadari bahkan dianggap suatu teori bahwa ternyata aset berupa kesehatan adalah investasi yang paling mahal nilainya. Umumnya orang terlambat menyadarinya, mereka baru sadar setelah tua dan sakit-sakitan.

INVESTASI KESEHATAN : INVESTASI MASA DEPAN

Menjaga kesehatan sejak usia dini merupakan langkah cerdas untuk investasi dimasa tua. Dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar, tentunya akan membuat kita lebih leluasa untuk beraktivitas dan menjadi lebih produktif. Mengabaikan kesehatan akan berakibat fatal, tidak heran belakangan ini kita sering mendengar orang berusia 30-40 tahun menderita penyakit berat seperti diabetes, hipertensi, rheumatik, osteoporosis bahkan kanker. Apalagi dalam kehidupan di perkotaan yang semakin kehilangan ruang, kesehatan menjadi semakin

mahal. Ritme kehidupan di ruang urban yang semakin sibuk ditambah paparan polusi yang semakin meningkat juga memiliki pengaruh besar dalam kesehatan seseorang.

Paradigma yang salah dan rendahnya tingkat kesadaran dalam menjaga kesehatan, berpotensi menjadi masalah besar dalam membangun kesejahteraan di masa depan. Gaya hidup sehat seharusnya menjadi kebiasaan dan budaya di tengah kehidupan yang semakin sibuk denga pekerjaan dan cenderung mengesampingkan kesehatan.

Gaya Hidup Sehat sebagai Investasi Masa depan

Dengan gaya hidup yang salah lambat laun akan mengakibatkan suatu penyakit yang disebut penyakit non-communicable disease (NCD) atau penyakit degeneratif tidak menular seperti penyakit jantung, stroke, kanker, diabetes dan penyakit saluran nafas kronik.

Ada beberapa tips dan trik menginvestasikan tubuh agar tetap sehat

    


1.Menjaga pola makan yang sehat

Makanan harus seimbang, cukup karbohidrat, protein, vitamin dan mineral, dan zat-zat lainnya. Kurangi bahan makanan berlemak, jauhi yang namanya junk food. Biasakan makan dengan teratur (baik waktu dan jumlah), kurangi juga gula, kurangi garam dan hindari zat kimia tambahan, makan makanan tinggi serat.Semuanya harus SEIMBANG. Makan tidak berlebihan, makan sebeluml apar berhenti sebelum kenyang dan amalan puasa-puasa sunah sebagai tuntunan Nabi Muhammad SAW tentunya sangat cocok dengan gaya hidup yang sehat.

 


2. Rutin Berolah raga

Ada banyak manfaat dari berolahraga, selain membuat tubuh mengeluarkan keringat, body lebih segar, olah raga akan menimbulkan rasa lebih rileks., menghilangkan stress dan penat. Mindset kita yang beranggapan bahwa olahaga hanya ketika ingin menaikkan atau menurunkan berat badan harus diubah, karena apabila tujuan itu tercapai maka motivasi untuk berolahraga akan berkurang. Pilihan olahraga tidak harus mengeluarkan biaya yang besar, jangan . Dengan bersepeda, lari pagi di sekitar komplek perumahan, berenang, atau senam dikantor atau komplek perumahan akan memperlancar sirkulasi darah, mengurangi lemak pada tubuh. Luangkan waktu 20 hingga 30 menit setiap hari untuk berolahraga sebagai investasi tubuh yang sehat .

3.   Cukup minum air putih

Tubuh manusia didominasi oleh kandungan air dan jika kekurangan maka akan terjadi dehidrasi. Minumlah air mineral secukupnya sesuai kebutuhan, minumlah lebih banyak bila melakukan aktivitas berat. Jangan tunggu sampai tubuh benar- benar haus baru minum, karena rasa haus sendiri merupakan reaksi tubuh mengalami dehidrasi. Kekurangan air dalam tubuh dapat dinilai dari warna urin, dan rasa haus sebagai prediktor paling tepat bagi tubuh kita.


4. Istirahat yang cukup

Rata-rata waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah 7-8 jam setiap malam. Setelah seharian beraktivitas, tidurlah mulai dari jam 10 malam. Singkirkan semua alat elektronik seperti HP, laptop atau hal lainnya yang dapat menggangu waktu tidur. Tidur sendiri merupakn salah satu kebutuhan dasar, kurangnya tidur akan melemahkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi selera makan, dan berkurangnya energi. Aktivitas ini salah satu bentuk investasi kesehatan yang paling mudah untuk dilakukan dan tidak mengeluarkan biaya.

            5.Hindari Rokok dan Alkohol

Resep terbaik untuk mencegah berbagai penyakit salah satunya adalah menghindari merokok dan minuman alkohol. Cukup banyak penelitian tentang bahaya rokok dan alkohol, dan tidak ada keraguan untuk mengatakan bahwa angka kematian karena kedua hal itu lebih besar dari pada yang bukan pelaku.Kebiasaan merokok dapat menimbulkan berbagai penyakit jantung, bronchitis, kanker paru, cacat janin bahkan kematian bayi bila si ibu perokok, beberapa penelitian menyebutkanbahwa efek merokok juga akan mempercepat proses penuaan (keriput)

Alkohol merupakan pembunuh yang bekerja secara perlahan-lahan, Salah satu penyakit yang paling umum adalah Cirrosis Hepatis. Disamping itu, penggunaan alkohol juga berhubungan dengan kanker, khususnya kanker hati, kerongkongan dan mulut. Ibu hamil yang sering mengkonsumsi alkohol cenderung melahirkan anak- anak yang abnormal termasuk salah satunya adalah retardasi mental.


6. Kelola Stress
    Tingkatkan ibadah kepada yang maha pencipta, selalu bersyukur dengan apa yang kita miliki, hilangkan sifat iri dengki, tetap menjaga siraturrahmi, jaga hubungan tetap baik dan harmonis dengan siapapun. Hidup akan tenang dan senyumpun mengembang. Dengan tersenyum akan menurunkan tekanan darah, mengurangi stress, memperpanjang umur, melepaskan hormon endorfin (penghilang rasa sakit) dan juga serotonin., memperpanjang umur serta memperindah









Daftar Pustaka

 

Panjaitan, Canadin Z. 1991. Tetap Bugar Sampai Tua. Bandung : Indonesian

Publishing House

 

Dr. Knight, John F. 1992. Usahakan Jantung Sehat. Bandung : Indonesian Publishing

House

Dr. Inggrid. 2018. Menjaga Kesehatan Investasi Masa Depan. Ciputrahospital.com

Diakses dari https://ciputrahospital.com/menjaga-kesehatan-investasi-masa-depan/

Asikin, Mohamad Nur. 2020. Investasi Terbaik dalam Hidup Untuk Kesehatan.

Jawapos.com

Diakses dari https://www.jawapos.com/kesehatan/30/11/2020/investasi-terbaik-dalam-hidup-adalah-kesehatan/?amp

 




👅 Doc, PROMKES, RSMH


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tren Pacaran Remaja, Gaya dan Dinamika Hubungan di Era Digital

Gambar
  Tren Pacaran Remaja, Gaya dan Dinamika Hubungan di Era Digital Narasumber ; Elsa Savitrie, SKM, M.Kes ( RSMH, Palembang)   Masa remaja adalah periode yang penuh dengan perubahan, termasuk dalam hal hubungan sosial dan romantis. Gaya pacaran anak remaja saat ini sangat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk perkembangan teknologi, media sosial, dan pengaruh teman sebaya. Pacaran di kalangan remaja adalah salah satu fase penting dalam kehidupan yang seringkali dipenuhi dengan rasa penasaran, kegembiraan, dan tantangan. Di era digital sekarang ini, cara berpacaran pun mengalami perubahan. Hal ini merupakan suatu proses eksplorasi emosi, interaksi sosial, dan pembelajaran yang berharga dalam mengembangkan hubungan antar pribadi. Namun, dengan perkembangan teknologi dan perubahan budaya pada zaman sekarang, gaya pacaran anak zaman sekarang telah mengalami transformasi yang sangat drastis dan perlu diperhatikan secara lebih serius.   Gaya Pacaran Anak Remaja ...
Baca selengkapnya

Risiko jatuh pada pasien, faktor, dampak, dan cara pencegahan pasien jatuh

Gambar
  Risiko jatuh pada pasien, faktor, dampak, dan cara pencegahan  pasien jatuh   Narasumber : Deny Gunawan, S.Kep., Ns., M.Kep., FISQua ( RSMH Palembang)   Risiko jatuh merupakan suatu kejadian yang tidak diinginkan yang bisa menjadikan pasien hilang posisi tegak atau tidak seimbang yang mengakibatkan jatuh ke lantai atau ke dasar yang lebih rendah dari pasien secara tidak terkontrol atau tidak sengaja. Ada dua kategori faktor risiko untuk terjadinya pasien jatuh yaitu yang berkaitan dengan kondisi pasien itu sendiri (intrinsik) dan faktor lingkungan (ekstrinsik). Dari berbagai macam faktor risiko yang berpotensi menyebabkan pasien jatuh, faktor risiko yang telah terbukti secara konsistensi muncul dalam kejadian tidak diharapkan (KTD) pasien jatuh adalah ketidakstabilan keseimbangan, kondisi bingung dan gelisah, inkontinansia urin, riwayat jatuh, dan menggunakan obat-obat seperti sedative dan hipnotik. Keselamatan pasien rumah sakit menurut Permenkes no 11 tah...
Baca selengkapnya

KORUPSI DISEKTOR KESEHATAN, TANTANGAN DAN UPAYA PENCEGAHANNYA

Gambar
  KORUPSI DISEKTOR KESEHATAN, TANTANGAN DAN UPAYA PENCEGAHANNYA Narasumber   : Muji Laswirianti,SH.,MH,CPIA ( RSMH Palembang)   Pasti Hoesiner pernah mendengar kata korupsi ? Ya, Korupsi merupakan salah satu permasalahan serius yang menggerogoti sektor pelayanan publik di Indonesia, termasuk di Kementerian Kesehatan. Sebagai institusi yang bertanggung jawab atas layanan kesehatan masyarakat, praktik korupsi di sektor ini tidak hanya merugikan negara secara finansial, tetapi juga berdampak langsung pada kualitas pelayanan dan kesejahteraan masyarakat. Penyebab Terjadinya Korupsi disektor Kesehatan, antara lain : Kurangnya Transparansi dan Akuntabilitas Pengawasan yang Lemah Tekanan dan Kepentingan Politik Budaya Korupsi yang Mengakar Dampak Korupsi di Sektor Kesehatan Menurunnya Kualitas Layanan Alat kesehatan yang tidak sesuai standar atau fasilitas yang tidak memadai akibat korupsi berdampak pada pelayanan pasien. 2.    ...
Baca selengkapnya